책2 아주작은습관의 힘 '습관의 복리마법!!' 후기 추천도 4 / 5'아주 작은 습관이 만드는 복리의 마법!!' 서평습관을 만드는게 왜 어렵고 까다로운지 설명해주고 그것을 극복하는 방법을 과학적으로 설명해준다. 내가 평소에 습관형성에 대해 느꼈던 것을 여러방식으로 설명해주는데 왜 이렇게 해야되는지 세세하게 알려준다.정말 논리적으로 납득이 가서 이 책에서 제시한 내용을 적용하면 진짜 습관형성이 가능할지도 모르겠다. 그 증거가 이 블로그며 이 글이다. 이 책을 읽는 사람들의 대부분은 자기 생활의 만족못하거나 무언가 잘못되었음을 인지하고 좋은 습관을 형성하여더 나아지고싶다는것 때문에 이책을 읽었을것이다.책에서 강조하는것중 하나인 환경의 중요성이 나오는데, 습관이란것이 결국엔 환경이 지대한 영향을 미친다는 것이다.또 그 습관은 정체성의 영향을 준다.그래서 생각난.. 2020. 10. 16. 도파민형 인간 '우린 호르몬의 노예다' 후기 추천도 3.5 / 5점'우린 호르몬의 노예다'"개백수"에다 시도 때도 야동을 봐서 문제가 있다는것을 인식했다.그 때 금딸캠페인이 있다는걸 알았고 뭔가 더 지식이 더 필요할것 같아 알아본 책이 바로 도파민형 인간!! 핫 한 금딸 자꾸 실패해 해결책을 좀 알아보고자 산 책인데.생각보다 뇌는 더 복잡하다걸 느꼈다.유튜버들이 말하는 금딸과 도파민에 관한 이론은어느정도 맞긴한데 좀 과장된감이 있긴 하다.그것보다 훨씬 더 복잡하며 아직 밝혀지지 않았다!! "포르노 중독의 원인은?" 105p 여러 요인들이 있겠지만 책에서한 여러관찰결과의 결론은'인터넷 음란 컨텐츠들의 접근성이 지나치게 좋아졌기 때문'이다-누구나 공감할것이다 옛날보다 더욱더 보기 쉬워졌다 "강박적 포르노 시청" 106p~107p 약물중독보다 심하다고 .. 2020. 10. 13. 이전 1 다음
